DEPORTE Y CARDIOTERAPIA

LA CARDIOTERAPIA consiste en EJERCICIOS DE RECUPERACIÓN Y SALUD CARDÍACA Y ESTOS SON:

• Ejercicios físicos (aptitud cardiovascular)
• Técnicas de relajación

Esto satisface las dos necesidades básicas del corazón: actividad y relajación.

El objetivo de este entrenamiento es mantener la resistencia cardiovascular y prolongar la fase de relajación de calidad, que son de importancia general tanto para el cuerpo como para la psique.

Los ejercicios físicos son ejercicios profesionales, de intensidad moderada, con un cierto ritmo y orden de ejecución.

Las técnicas de relajación consisten en técnicas de respiración profunda y técnicas de relajación muscular progresiva y técnicas de relajación profunda (por tipo de entrenamiento autógeno).

La respiración intencional y consciente estimula las fuerzas y procesos vitales del cuerpo. Mediante el método de relajación profunda, conectamos las sensaciones físicas en el cuerpo causadas por emociones fuertes de miedo y ansiedad con los contenidos más profundos de nuestro ser: sentimientos y pensamientos.

EJERCICIOS DESPUÉS DE UN ATAQUE CARDÍACO, INFARTO DE MIOCARDIO - PARA LA RECUPERACIÓN CARDÍACA

EJERCICIOS CARDIO - Los ejercicios terapéuticos se clasifican en grupos, en relación con la carga sobre el sistema cardiopulmonar, de más ligera a más pesada. Cada uno de estos grupos contiene algunos de los ejercicios de relajación, ejercicios de respiración y ejercicios físico-dinámicos para las extremidades y el torso, con y sin resistencia.

EJERCICIOS DE CAMINAR: cierto ritmo y duración, en combinación con ejercicios de estiramiento (de programas de rehabilitación extranjeros)

TÉCNICAS DE RELAJACIÓN: se realizan por separado. La relajación es parte de la terapia y la recuperación después de un ataque cardíaco. Librarse del estrés acumulado y acostumbrar al cuerpo al descanso es una de las necesidades humanas más importantes.

EJERCICIOS PARA REDUCIR LA PRESIÓN ARTERIAL (HIPERTENSIÓN Y ESCLEROSIS) - PARA LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES CARDÍACAS

Consisten en cuatro series de ejercicios: programas con desempeño en posición sentada o de pie, tensión moderada de todos los grupos musculares, fuerza dosificada y velocidad de movimiento, ejercicios de respiración.

Técnica de relajación profunda y otras técnicas de relajación. El cuerpo tenso está rígido y doloroso. De esa forma, el cuerpo envía el mensaje de que no está preparado para afrontar una situación de la vida que, en ese momento, es demasiado exigente para él. Métodos efectivos para relajar tensiones y presiones en músculos, nervios, emociones y pensamientos, para aprender a afrontar situaciones estresantes (ejercicios antister). También son aplicables a otros trastornos psicosomáticos.

Los ejercicios se llevan a cabo bajo la guía de expertos. Están destinados a aquellos a los que se les permite un tratamiento de rehabilitación. Como todo el mundo, personas más o menos sanas que quieran mejorar y aumentar su calidad de vida.

La cardioterapia reduce la irritación del sistema nervioso, es decir. producción excesiva de adrenalina característica de cualquier situación estresante; la estabilidad emocional del paciente aumenta porque, así, la agresión y la depresión disminuyen y el deseo por la vida y el trabajo aumenta.